دیگه خیلی دیره !
خانم جوانی در سالن فرودگاه منتظر نوبت پروازش بود.
از آن جایی که باید ساعات بسیاری را در انتظار می ماند ,کتابی خرید.البته بسته ای کلوچه هم با خود آورده بود.
او روی صندلی دسته داری در قسمت ویژه فرودگاه نشست تا در آرامش استراحت و مطالعه کند.
در کنار او بسته ای کلوچه بود ,مردی نیز نشسته بود که مجله اش را باز کرد ومشغول خواندن شد.
وقتی او اولین کلوچه اش را بر داشت ,مرد نیز یک کلوچه بر داشت.
در این هنگام احساس خشمی به او دست داد ,اما هیچ چیز نگفت. فقط با خود فکر کرد : "عجب رویی داره! اگر امروز از روی دنده چپم بلند شده بودم چنان نشانش می دادم که دیگه همچین جراتی به خودش نده!"
هر بار که او کلوچه ای بر می داشت مرد نیز با کلوچه ایی دیگر خود را پذیرایی می کرد.این عمل او را عصبانی تر می کرد ,اما نمی خواست از خود واکنشی نشان دهد.
وقتی که فقط یک کلوچه باقی مانده بود ,با خود فکر کرد :"حالا این مردک چه خواهد کرد؟"
سپس ,مرد آخرین کلوچه را نصف کرد ونیمه آن را به او داد.
"بله؟!دیگه خیلی رویش را زیاد کرده بود."
تحمل او هم به سر آمده بود.
بنابراین ,کیف وکتابش را بر داشت و به سمت سالن رفت.
وقتی که در صندلی هواپیما قرار گرفت,در کیفش را باز کرد تا عینکش را بردارد,و در نهایت تعجب دید که بسته کلوچه اش ,دست نخورده ,آن جاست.
تازه یادش آمد که اصلا بسته کلوچه اش را از کیفش در نیاورده بود.
خیلی از خودش خجالت کشید!!
متوجه نشد که کار زشت در واقع از جانب او سر زده است.
مرد بسته کلوچه اش را بدون آن که خشمگین,عصبانی یا دیوانه شود با او تقسیم کرده بود ....
درست در موقعی که اواز این فکر که مرد از بسته کلوچه او بر می دارد کاملا آتشی شده بود ,و اکنون دیگر زمانی باقی نبود که اودر مورد رفتار خود توضیحی دهد... یا عذر خواهی کند !
چهار چیزهرگز قابل جبران نیست:
سنگی که پرتاب شده باشد.
حرفی که از دهان خارج شده باشد.
فرصتی که از دست رفته باشد.
زمانی که سپری شده باشد.
معجزه ی آرامش
دریای آرام , عجیب شگفت انگیز است
سیمای آرام , عجیب آرام بخش است
ذهن آرام , عجیب معجزه گر است
دریای آرام , لبریز از مروارید و شقایق و مر جان است
درختی که آرام است , پر از قناری و کبوتر و پرستوست
پرنده ها بر شاخه های لرزان درختان نخواهند نشست
اگر دریا آرام باشد , همه ی شناگرها ,
شادمانه در ماسه های ساحل به سوی آن می دوند.
دریای آرام , رودخانه های متلاطم را آرام 
و عاشقانه در آغوش می فشرد و آن ها را آرام می سازد !
آهــــــــای انسانهای نا آرام:
آیا نیلوفرهای آبی دریاهای آرام را دیده اید؟!
آیا عکس قایق های ماهیگیر را در غروب
عاشقانه ی دریا دیده اید؟!
و آیا می دانید که ما آدمیان هنگام
عصبانیت از خداوند فاصله می گیریم
و در آرامش و خلسه و سکوت به خداوند
نزدیک می شویم
و در خواب نزدیک تر
و بی شک زمانی که می میریم ,
برای همیشه در آغوش خدا فرو می رویم.
Stillness of the soul,eyes,tongue
نمی توانیم بدون واسطه در حضور خداوند قرار بگیریم
مگر آن که سکوت درون وبرون,هر دو را در خود ایجاد کنیم
به همین دلیل است که بایستی خود را با آرامش روح,چشم ها و زبان مانوس کنیم.
We cannot place ourselves directly in God's presence
Without imposing upon ourselves interior and exterior silence
That is why we must accustom ourselves to stillness of the soul , of the eyes , of the tongue
خدمات رایگان خنده
نتایج تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که شوخی و خندیدن توان انسان را برای مقابله با درد افزایش می دهد وبا خندیدن نه تنها آرامش افراد افزایش می یابد بلکه خنده برای سلامت جسم از بسیاری داروها مفیدتر است. خندیدن به نوعی ورزش برای عضلات صورت است.ماهیچه های دهان ,بینی ,گونه ها و اطراف چشم موقع خنده حرکت می کنند وحتی دیافراگم,ماهیچه های شکم وشش ها هم هنگام خندیدن فعال می شوند. با خندیدن با حالت هیجانی و قهقهه, شش ها از هوای بیشتری پر می شوند وoxygen گیری بهتر می شود.همچنین در این حالت ضربان قلب هم افزایش می یابد و خون رسانی به بدن بهتر انجام می شود.
پوشش عروق خونی پس از دیدن یک فیلم خنده دار به میزان قابل توجهی منبسط می شود ومقداری از مواد شیمیایی که برای بدن مفید هستند آزاد می شوند. خندیدن وشوخی کردن روش های مثبتی برای ابراز احساس و هیجانات خوشایند است و تاثیر بسیار خوبی بر روح و جان دارد.اضطراب واسترس را کم می کند وترس وتردید را کاهش می دهد.
در بدن افراد شاد, ایمنو گلوبولین که از عوامل دفاعی بدن است بیشتر تولید می شود.این ماده بدن را در برابر عفونت های تنفسی محافظت می کند ضربان قلب باخنده افزایش یافته ودر این صورت oxygen گیری مغز هم بیشتر شده و شخص احساس آرامش روحی و جسمی بیشتری می کند .خندیدن موجب سوختن مقداری از کالری های بدن می شود و هر چه میزان و تعداد دفعات خندیدن بیشتر باشد مقدار کالری سوخته شده بیشتر خواهد بود که این موجب کاهش وزن در افراد می شود. کارشناسان سوئیسی معتقدند که پس از هر خنده ویا فعالیت شادی بخش تا نیم ساعت قدرت دفاعی بدن بیشتر می شود.
بهتر است خودت بخندانی !
هیچ کس منکر خنده نیست وحتی آنها که نخندیدن را نشانه سنگینی و وقار می دانند و خندیدن را زشت می شمارند ,در خلوت خود برای تجدید قوای خود به هر ترتیبی که هست می خندند تا مبادا روحیه خود را از دست بدهند.
اگر نیاز خنده مردم بر آورده نشود ,مسیری دیگر برای شادی انتخاب می شود و بهتر است تا هر چه دیر نشده خودمان همدیگر را بخندانیم !
زندگـــــــــــــــی
زندگی شعر بلند آرزوســت
قطره خندی بر لب سبز سبوســت
دفتری با نقطه چین خاطرات
یادگار لحظه های مو به موســت
در سماع و رویش فصل دعا
چشم ما در انتظار دست اوســت
تک درختی قصه پرداز زمان
قصه هامان گل نیازی سبزه روســت
در حریم جنگل ودریا و دشت
مرغ دل آوازه خوان هـــــای و هوســـت
زندگی شعر و ترانه ,آینه
چلچراغ روشنی در رو به روســت
زندگی را یا سلامی خوش دهیم
زندگـــــــــــــی آغاز و پایانی نکوســت